Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Pria dan Wanita supaya Alat Vital Sehat dan Terawat

0 108

Kesehatan reproduksi, bukan hanya masalah perempuan saja. Untuk bisa hamil, maka baik suami maupun istri, harus sama-sama harus mempunyai alat reproduksi yang sehat. Bila kita bicara tentang masalah kesehatan reproduksi, artinya kita berbicara tentang tanggung jawab pada diri sendiri. Mengapa demikian? Karena kesehatan alat reproduksi kita memang sepenuhnya menjadi tanggung jawab kita. Berikut ini adalah beberapa tips sederhana yang sebaiknya Mom perhatikan untuk bisa menjaga kesehatan reproduksi Mom.

reproduksi

Tips Menjaga Kesehatan Alat Reproduksi Wanita

Mom, alat kelamin adalah alat vital yang harus kita perhatikan dan rawat. Sangat penting untuk menjaga kesehatannya karena berkaitan pula dengan reproduksi. Berikut tips menjaga kesehatan alat reproduksi wanita yang penting Mom ketahui.

  • Biasakan membilas vagina setelah selesai buang air kecil dan buang air besar. cucilah hingga bersih dengan membilasnya dari arah depan ke belakang. Kebanyakan wanita tidak paham akan hal ini, banyak wanita yang membasuh organ intim dari anus ke arah vagina.
  • Jangan memakai celana dalam yang terlalu ketat, Karena dapat menekan otot vagina dan membuat area sekitar menjadi lembab. Contohnya seperti celana jeans, inilah yang memicu terjadinya kelembaban dan menimbulkan tumbuh kembangnya jamur.
  • Ganti celana dalam 1 kali sehari bila keadaan cuacanya dingin. Namun, bila keadaan cuacanya panas sebaiknya ganti 2 kali dalam sehari. Pastikan celana yang dikenakan yang mudah menyerap keringat.
  • Perhatikan jenis kertas tisu saat akan digunakan untuk membersihkan organ intim. Tissue memang sangat baik karena berfungsi menyerap air dan lendir. Namun tissue yang tercemar oleh kuman dan bakteri akan sangat berbahaya.
  • Hindari menggunakan air penampungan atau air bekas orang saat berada di toilet umum, dari hasil penelitian air yang ditampung yang terdapat dalam toilet umum bisa mengandung bakteri dan jamur.
  • Gunakanlah pembalut dengan tekstur yang lembut dan kering supaya tidak terjadi iritasi ketika Mom mengalami menstruasi. Ganti pembalut sesering mungkin terlebih pada saat aliran darah banyak yang mencapai 5 hingga 6 jam sekali. Sebab darah yang tertampung pada pembalut akan tumbuhnya kuman yang bisa menyebabkan infeksi.
  • Jangan menggunakan pantyliner beraroma parfum secara rutin setiap hari karena bisa menimbulkan iritasi pada kulit. Penggunaan pantyliner hanya dilakukan jika mengalami keputihan. Persiapkan selalu celana dalam lebih untuk ganti.
  • Penggunakan cairan khusus secara terus-menerus dalam membersihkan organ intim juga harus dihindari. Karena ini akan mengganggu keseimbangan flora dalam vagina. Apabila terlalu sering digunakan, justru akan membunuh bakteri baik yang berujung pada tumbuhnya jamur. Sehingga akan timbul gatal-gatal di daerah organ intim.
  • Jangan melakukan hubungan seksual saat haid. Karena dinding rahim saat menstruasi cenderung lebih lunak sehingga mudah terjadinya luka.
  • Hindari juga depresi dan stres yang berlebihan dan beralihlah ke gaya hidup sehat dengan aktif berolahraga dan mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang.

Tips Menjaga Kesehatan Alat Reproduksi Pria

Alat kelamin pria juga sangat penting untuk dirawat. Mom juga bisa turut memberitahukan kepada pasangan bagaimana cara merawat alat reproduksi yang baik, agar tetap sehat. Nah, berikut tip merawat alat reproduksi pria.

  • Membersihkan secara rutin. Cuci alat kelamin secara rutin, yaitu membilasnya dengan air bersih setiap kali melakukan buang air, baik buang air kecil maupun buang air besar. Untuk laki-laki yang belum atau tidak disunat, wajib membersihkan bagian dalam kulup yaitu kepala penis dalam sampai bersih agar terhindar dari kanker.
  • Memakai celana dalam yang bersih dan higienis. Ganti celana dalam paling tidak 2 kali dalam sehari jika penggunanya mudah berkeringat, untuk menghindari tumbuhnya kuman dan bakteri. Celana dalam yang tidak higienis seperti berkeringat, kotor, berdaki serta lembab akan memudahkan bakteri berkembang biak. Sehingga timbullah berbagai jenis penyakit seperti biang keringat, bau tak sedap, dan lain-lain.
  • Mencukur rambut kelamin secara berkala. Jika rambut pada alat kelamin sudah memanjang sebaiknya harus segera dicukur supaya tetap pendek dan terhindar dari tumbuhnya bakteri. Selain itu, ada juga bakteri baik yang terdapat di area alat kelamin, maka jangan mencukur habis rambut pada alat kelamin.
  • Menghindari dari ancaman berbahaya. Alat kelamin sangat sensitif terhadap sinar x rontgen, maka usahakan untuk tidak keseringan melakukan rontgen. Lakukan rontgen satu kali saja dalam rentang waktu enam bulan. Hindari juga makanan dan minuman yang dapat merusak organ reproduksi, seperti minum minuman beralkohol, rokok, narkoba, dan lain sebagainya.
  • Menjaga dari kelembapan. Bila alat kelamin pria berada dalam lingkup yang panas, maka sperma yang dihasilkan akan turun kualitasnya. Ini bisa menyebabkan sulit terjadinya pembuahan oleh sel telur sang istri. Oleh karena itu, hindari penggunaan pakaian ketat berbahan panas dan kurang ventilasi udara. Serta jauhi juga kebiasaan buruk seperti memangku laptop di atas paha karena dapat meningkatkan suhu pada alat kelamin.

Mari lebih teliti menjaga kesehatan organ reproduksi kita masing-masing. Oleh karena kesehatan alat reproduksi ini sangat penting. Tentu Mom dan pasangan tidak mau dong memiliki penyakit di bagian tersebut.

Jangan Ketinggalan Info Penting Mom!
You might also like

Leave A Reply